Điều khiến hàng triệu người mãi đứng yên

Có một điều đáng tiếc đang xảy ra với rất nhiều người: họ không thất bại vì thiếu năng lực, mà thất bại vì không dám bắt đầu. Họ không dám ứng tuyển vào công việc mơ ước vì sợ bị từ chối. Họ không dám bày tỏ tình cảm vì sợ nhận được câu trả lời “không”. Họ không dám kinh doanh vì sợ khách hàng từ chối sản phẩm. Họ không dám bước ra khỏi vùng an toàn vì lo lắng về những điều chưa từng xảy ra. Điều trớ trêu là chính nỗi sợ bị từ chối đã khiến họ đánh mất vô số cơ hội có thể thay đổi cuộc đời. Sự thật là: bị từ chối không phải là thất bại. Đó là một phần tất yếu của quá trình trưởng thành và thành công.

Vì sao con người sợ bị từ chối?

Nỗi sợ bị từ chối là bản năng tự nhiên

Từ thời xa xưa, con người sống theo cộng đồng. Việc bị loại khỏi bộ lạc đồng nghĩa với nguy cơ không thể sinh tồn. Chính vì vậy, não bộ của chúng ta được lập trình để tìm kiếm sự chấp nhận và tránh né sự từ chối. Mặc dù ngày nay xã hội đã thay đổi, nhưng phản ứng tâm lý đó vẫn còn tồn tại. Khi bị từ chối, chúng ta cảm thấy:  Xấu hổ , Tổn thương, Mất tự tin, Nghi ngờ bản thân.

Tuy nhiên, cảm xúc này không phản ánh sự thật. Nó chỉ phản ánh cách chúng ta diễn giải sự việc.

FEAR: False Evidence Appearing Real=> Một trong những định nghĩa thú vị nhất về nỗi sợ là: FEAR = False Evidence Appearing Real Nghĩa là những bằng chứng không có thật nhưng lại xuất hiện như thật trong tâm trí. Chúng ta thường tưởng tượng: Nếu thất bại mọi người sẽ cười chê. Nếu bị từ chối mình sẽ mất mặt. Nếu không thành công cuộc sống sẽ chấm hết. Nhưng phần lớn những điều đó chưa từng xảy ra. Chúng ta đang sợ những kịch bản do chính mình tạo ra.

Sự từ chối không phải là thất bại

Thành công và sự từ chối luôn song hành

Nhiều người nghĩ rằng người thành công là người ít bị từ chối. Thực tế hoàn toàn ngược lại. Người thành công thường bị từ chối nhiều hơn người bình thường. Họ gửi nhiều đơn xin việc hơn. Họ gặp nhiều khách hàng hơn. Họ thử nghiệm nhiều ý tưởng hơn. Họ chấp nhận nhiều rủi ro hơn. Vì vậy, họ nhận được nhiều lời từ chối hơn. Nhưng cũng chính vì thế, họ có nhiều cơ hội thành công hơn.

Mỗi lời từ chối là một bài học

Mỗi lần bị từ chối đều mang lại một thông điệp: Kỹ năng của bạn cần cải thiện ở đâu? Sản phẩm của bạn cần thay đổi điều gì? Cách giao tiếp của bạn có thể tốt hơn như thế nào? Người thất bại xem sự từ chối là dấu chấm hết. Người thành công xem sự từ chối là dữ liệu phản hồi.

Bạn không thể được lựa chọn nếu chưa từng bị bỏ qua

Không ai thành công ngay từ lần đầu

Chúng ta thường chỉ nhìn thấy thành công cuối cùng của người khác. Chúng ta nhìn thấy doanh nghiệp triệu đô. Chúng ta nhìn thấy hôn nhân hạnh phúc. Chúng ta nhìn thấy sự nghiệp rực rỡ. Nhưng hiếm khi nhìn thấy: Những lần bị khách hàng từ chối. Những cuộc phỏng vấn thất bại. Những dự án thua lỗ. Những lần bị đánh giá thấp. Sự thật là mọi thành công đều được xây dựng trên nền tảng của vô số lần bị từ chối.

Bị bỏ qua không có nghĩa là bạn vô giá trị

Nếu ai đó không chọn bạn, điều đó không đồng nghĩa bạn không đủ tốt. Có thể: Họ đang tìm điều khác. Thời điểm chưa phù hợp. Hoàn cảnh không thuận lợi. Sự từ chối của người khác không định nghĩa giá trị của bạn. Giá trị của bạn được quyết định bởi việc bạn tiếp tục tiến lên hay dừng lại.

Từ chối là sự chuyển hướng, không phải kết thúc

Cuộc sống thường có kế hoạch tốt hơn chúng ta nghĩ. Nhiều người từng chia sẻ rằng: Công việc họ bị từ chối lại mở đường cho một cơ hội tốt hơn. Mối quan hệ tan vỡ lại dẫn họ đến người phù hợp hơn. Dự án thất bại lại giúp họ tìm ra hướng đi mới hiệu quả hơn. Nhìn lại quá khứ, họ nhận ra những điều từng khiến mình đau khổ lại là bước ngoặt quan trọng nhất.

Hãy xem sự từ chối là tín hiệu điều chỉnh

Thay vì hỏi: “Tại sao điều này xảy ra với tôi?” Hãy hỏi: “Điều này đang cố dạy tôi điều gì?” Câu hỏi thứ hai giúp bạn phát triển. Câu hỏi thứ nhất khiến bạn trở thành nạn nhân.

Cái giá thực sự của việc không dám hành động.

Nỗi đau của sự hối tiếc lớn hơn nỗi đau của sự từ chối

Một lời từ chối chỉ kéo dài vài phút hoặc vài ngày. Nhưng sự hối tiếc có thể kéo dài nhiều năm. Nhiều người về già không tiếc những điều họ đã làm. Họ tiếc những điều họ đã không làm. Những cơ hội đã bỏ lỡ. Những ước mơ chưa từng theo đuổi. Những tình cảm chưa từng thổ lộ.

Mắc kẹt mới là điều đáng sợ nhất

Nếu bị từ chối khiến bạn sợ hãi, hãy thử nghĩ đến việc sống một cuộc đời không thay đổi trong 5 năm tới. Không phát triển. Không tiến bộ. Không đạt được mục tiêu. Không trở thành phiên bản mà bạn mong muốn. Điều đó đáng sợ hơn nhiều.

Vùng an toàn là nơi ước mơ chết dần

Sự thoải mái không tạo ra sự trưởng thành. Con người thích cảm giác an toàn. Nhưng tăng trưởng luôn diễn ra bên ngoài vùng an toàn. Bạn không thể: Nâng cao kỹ năng mà không học điều mới. Tăng thu nhập mà không thử thách bản thân. Xây dựng sự tự tin mà không đối mặt với nỗi sợ. Mọi thành tựu lớn đều bắt đầu từ một bước đi đầy lo lắng.

Can đảm không phải là không sợ

Nhiều người nghĩ rằng phải hết sợ mới hành động. Điều này hoàn toàn sai. Can đảm là vẫn hành động dù đang sợ. Người tự tin không phải người không có nỗi sợ. Họ chỉ không để nỗi sợ quyết định cuộc sống của mình

5 cách thực tế để vượt qua nỗi sợ bị từ chối

1. Chấp nhận rằng bị từ chối là điều bình thường

Thay vì cố tránh né sự từ chối, hãy xem nó là một phần tự nhiên của cuộc sống. Càng chấp nhận điều này, bạn càng ít bị tổn thương hơn.

2. Tập trung vào hành động thay vì kết quả

Bạn không thể kiểm soát người khác nói “có” hay “không”. Nhưng bạn có thể kiểm soát việc mình có hành động hay không.

3. Xem mỗi lần từ chối là một bài học

Sau mỗi thất bại, hãy tự hỏi: Mình học được gì? Lần sau có thể làm tốt hơn như thế nào?

4. Đặt mục tiêu bị từ chối

Nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng hãy thử đặt mục tiêu nhận 10 lời từ chối trong tháng. Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy mình nhận được nhiều lời đồng ý hơn dự kiến.

5. Hành động trước khi cảm thấy sẵn sàng

Không ai thực sự sẵn sàng 100%. Hãy bắt đầu với những gì bạn có ngay hôm nay.

Kết luận

Sự biến đổi bắt đầu từ lòng can đảm Cuộc sống không thưởng cho những người chỉ đứng nhìn. Cuộc sống trao cơ hội cho những người dám bước tới. Mỗi lần bị từ chối là một cơ hội để học hỏi. Mỗi lần thất bại là một cơ hội để trưởng thành. Mỗi lần đứng dậy là một lần bạn trở nên mạnh mẽ hơn.

Điều Gianghipreviews muốn nói Hãy nhớ rằng: Bạn không cần được tất cả mọi người chấp nhận. Bạn chỉ cần đủ can đảm để tiếp tục tiến về phía trước. Bởi vì điều ngăn cách giữa con người hiện tại và phiên bản xuất sắc nhất của bạn không phải là tài năng. Đó là lòng dũng cảm dám hành động bất chấp nỗi sợ hãi. Và chính khoảnh khắc bạn quyết định bước ra khỏi vùng an toàn, sự chuyển hóa thực sự sẽ bắt đầu.